ジム通い

3週間で3キロを超える減量に成功。１日の運動時間は30分程度、週4日以上のジム通いで達成しました。 まるで運動とは縁のない生活から一転、日々運動に触れる生活に変わりましたが毎日が充実しています。 運動と縁のない生活をしていてダイエットを始めたいならジムに行くべし！

ジム通い2週間ちょっとで3キロ以上の減量。週に4日以上ジムに通うことでジム通いを習慣化させ、身体を運動に適した状態へシフトして行きます。そのための方法、コツを紹介します。