健康になった気がする。
こんにちは、結果待ちがこれほど待ち遠しい健康診断は初めてなshunです。
年内結果は難しいので、年明けに期待です。
さて、今日は1年間ジムに通った私の健康診断について軽く話していきたいともいます。
1年間で体重、腹囲その他もろもろの変化について、現在判明している範囲で書いていきます。
■体重
まずは一番気になるであろう体重です。
これは元々85kgで、ジムに行き初めてすぐに77kgまで落ちました。
その後77kg～79kg（食べ過ぎたときや出張で3～4日ジムにいけない時）を維持していましたが、今回の健康診断でも77kgで変わりありませんでした。
なんだよーダイエットできてないじゃん。
と思う方もいるかと思うので、次に進みましょう。
確実にダイエットできていることがわかります。
■腹囲
私のピーク時の腹囲は97cm。
この時はスーツのパンツがベルトなしで落ちてこないどころか、しっかり贅肉が乗っていたので見苦しいものでした。
それが今回の健康診断では92cmです。
大いなる進歩です。
ベルトは一番太っていた時から短くはしていませんが、最大まで使っていた穴が今では最も短い位置の穴を使っています。
また、スーツのパンツに贅肉は乗らないしベルトなしではズルズルです。
体重は特別変化ありませんでしたが、腹囲に大きな変化がありました。
■その他
採決が一発で成功
健康診断の採血では毎回一回で血が取れず、何度も何度も血管を探すように針を刺されてきた私ですが、なんと今回の採決では一発取り成功です。
これがジム通いとなんの関係があるのか正直わかりませんが、腕の肉が減り血管が強化されたことで、腕を触って血管を探し当てられるようになったのかと思っています。
太ももやふくらはぎが細くなった
スーツのパンツでは腹囲に言及しましたが、それ以外にも太ももやふくらはぎがバリ細く成りました。
普段着や下着がダボついてしまい、サイズダウンしているので一時的には困りますがダイエットの効果としては最高です。
妻も、私が細く成っているのを喜んでいるので、今後も継続していきたいところです。
食べても増えづらくなった
純粋に運動習慣が身についたからだとは思いますが、腹12分目まで食べてもかなり油や糖を摂取しても体重の変動が見られなくなりました。
食べればその分出ますし、身体が安定しているように感じます。
■さいごに
本日は1年間ジムに通った結果（現在わかる範囲で）について話していきました。
採血の結果、善玉悪玉コレストロールなどがわかると思いますが現在はまだそれらの結果が出ていないので、体重と腹囲だけです。
分かり次第そっちに関してもまとめたいと思いますが、今出ている情報だけでもダイエット効果は十分だと感じています。
継続する理由としてダイエット効果だけでも十分ですが、身近な上司や先輩たちが健康診断の結果要注意で、薬を飲んだり通院しているのを見たらジム通いを辞める理由が全くありません。
なによりも、採血が一発で終わるのも個人的には人生でも片手で数えられる程度の回数しか経験がないのでめちゃくちゃうれしいです。
この喜びを糧に、年末年始も甘ったれずに運動習慣継続していきます。
では、また来年！
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